6 BENEFICIOS del PERDÓN

Lo primero, que es para ti perdonar? Creo que es una gran herramienta psicológica (como dice Mandela) que tenemos todas las personas. Además el perdón tiene multitud de beneficios físicos, sociales o mentales, y si no me crees te propongo 6 beneficios para que te animes y tengas el perdón más a mano...leer más

“DEBERíAS” Navideños que aprietan…

Como ya abras podido deducir las navidades están bien cargaditas de “deberías”, lo importante es que seas capaz de elegir, es decir, habrá cosas o acciones que quieras o desees hacer y otras que no! Piensa que si haces cosas por obligación puede que tu estrés aumente, te salgan reproches, y no disfrutes del momento...leer más

10 claves para mantener a raya el ESTRÉS

Eres de las que a veces se siente desbordada o bombardeado por la cantidad de cosas que debes hacer, preocupaciones, o listas enormes de tareas pendientes, etc…quizá estés estresad@. La idea de estas claves es ir introduciéndolas poquito a poco en tu rutina, para que una vez que las haz practicado mucho, se vuelvan un hábito...leer más